„Az emberi test arra hivatott, hogy napi 12 órában mozgassuk változatosan a tér minden irányába.”
Árak
Csoportos óra — 3 500 Ft
Egyéni funkcionális edzés — 10 000 Ft
Páros személyi edzés — 12 000 Ft
Rehabilitációs foglalkozás — 12 000 Ft
Hegkezelés — 12 000 Ft
Programokban részvétel (súlykontroll, testtartás javítás, szülés utáni regeneráló program) egyedi árképzés alapján
Óráim
-
Kedd09:00 – 10:00Gerinctorna Nagy terem
-
Kedd10:00 – 11:00Súlykontroll (kurzus) Nagy terem
-
Szerda10:00 – 11:00Szülés utáni regeneráló torna (kurzus) Nagy terem
-
Szerda11:00 – 12:00Funkcionális (kurzus) Nagy terem
-
Péntek10:00 – 11:00Súlykontroll (kurzus) Nagy terem
Elérhetőség
Az emberi test arra hivatott, hogy napi 12 órában mozgassuk változatosan a tér minden irányába. A civilizált életünkben erre sokszor nincs lehetőség, életmódunk mozgásszegény, ami megannyi degeneratív mozgásszervi betegség melegágya. A sporttal ezt próbáljuk kompenzálni, tehát az edzéseimet is áthatja ez a szemlélet, melynek eredményeként edzésprogramjaim változatosak, megmozgatják a teljes testet, nem izmokra, hanem a test összehangolt mozgására koncentrálnak, ahol egyszerre eddzük a testet és az idegrendszert, minél több mozgásminta tanulásával.
Hitvallásom, hogy az a jó mozgásprogram, ami változatos, de emellett élvezetes és így hosszútávon fenntartható, beépíthető az életünkbe, hiszen a sport végső célja, hogy 80 évesen se okozzon gondot, ha fogócskázni szeretnénk az unokákkal.
Konkrét szöveti sérülés esetén pedig elsőként a sérült szövet lokális helyreállítására koncentrálunk (pl. szétnyílt hasizom), majd ebből építjük vissza a test rugalmasságát, erejét és a helyes mozgásmintákat kiterjesztve a teljes testre.
Csoportos óratípusok: szülés utáni regeneráló torna, cardio intervall (súlykontroll), gerinctréning.
Egyéni foglalkozások: egyéni funkcionális edzés, testtartás javítás/rehabilitáció (mozgásszervi panaszok esetén), hegkezelés.
Végzettségek
Sportedző (aerobik szakirány)
Pre- és postnatális tréner
Funkcionális edző
Gerinctréner
Sportrehabilitációs tréner
Hegkezelő szakember
SMR eszközök
Flossing
Kinesio-tape alapképzés
Fasciaelmélet